Vizara

Надежные возможности для самосовершен твования

Оценить эту запись
Все люди желают развиваться. Кто-то ходит на тренинги по мотивации либо решается на прием к психологу. А есть люди, какие хотят пройти путь самосовершенствования самостоятельно. Можно изучать специальную литературу, однако она иногда бывает сложна для понимания и противоречива. Отличный способ - заглянуть на портал iNormal и выбрать нужный раздел. Тут много полезных статей на различные тематики: гармония в семье, карьера, отношения с родителями и многое другое. Если вы хотите улучшить собственную жизнь, есть несколько продуктивных ежедневных упражнений, какие должны войти в привычку.

1. Личные записи

Сделайте дневник для ежедневных записей. Записывайте туда все, что Вас тревожит и радует, так вскоре получится покончить с беспокойством. Главное постоянно его заполнять, даже когда ничего интересного как кажется не случается. Фиксируйте свои идеи и эмоции. Это даст возможность Вам лучше разобраться в себе. При ежедневном ведении такого дневника можно отследить изменения.
Утренние записи. Это также можно отнести к ведению своего дневника, но ведущее правило - вести записи с утра, когда мозг еще полностью не пробудился. Утром приходят самые оригинальные идеи, что в конечном итоге оказываются гениальными.

2. “Сам себе режиссер”

Найдите бумагу, ручку и составьте перечень вещей, что делают Вас счастливыми. Тут может быть все-все, на что замахнется фантазия. Единственное правило - искренность. После список не нужно закидывать далеко, необходимо хоть изредка совершать написанные вещи в жизни.

3. Поиск собственного предназначения

Для данной практики нужно хорошенько сконцентрироваться и ответить (желательно письменно) на ряд вопросов.
- О чем Вы болтаете с близкими часами?
- Чем нравилось заниматься в пять, десять, пятнадцать лет и потом?
- Чем бы Вы занимались, если стали бы очень обеспечены, и не нужно было трудиться ради зарплаты?
Ответы на данные вопросы помогут получше разобраться в себе и понять, чем больше всего тянет заниматься.

4. Осознание гармонии и добродетели

В ходе общения с кем-либо вспомните: кто Вы, чего достигли, чем занимаетесь, чем можете гордиться. Затем почувствуйте человека, с кем ведете диалог. Посмотрите на себя и собеседника абстрагированно, соединив две картины в общую.
И напоследок небольшое упражнение: вспомните все положительные моральные свойства (сочувствие, открытость, сила воли и т.д.) и каждый день делайте по одной такой добродетели.

Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	simon-maage-706908-unsplash-1300x300.jpg 
Просмотров:	0 
Размер:	38.1 Кб 
ID:	1691
Метки: Нет Добавить / редактировать метки
Категории
Без категории

Комментарии