Что такое дуатлон в лыжных гонках. Скиатлон - что это такое в лыжных гонках? Какие правила действуют в скиатлоне

Саша проснулся, оттого, что в соседней комнате кто-то включил музыку и неистовый американский блюз, зазвенел, казалось под самым ухом...
«Томми Такер наворачивает – подумал он и вспомнил, что на последний день рождения, ему подарили диск «Рождение блюза», и дома он без конца ставил эти мелодии на проигрыватель и включал на всю громкость, благо что оба родителя с утра на работу уходили...
«Во, зажигает! – заключил Саша, и тут музыка прервалась и наступила тишина - стены в домах олимпийкой деревни были совсем не толстые. «Эх, надо бы ещё поспать – подумал он и перевернулся с боку на бок, подоткнув толстое ватное одеяло в цветастом пододеяльнике, под коленки...
Но заснуть так и не удалось. В голове косяком пошли мысли о том, что приготовил для своих бегунов шведский тренер, как норвежцы переживают за своего лидера, что итальянцы придумают, чтобы пробиться на пьедестал? Потом вспомнилось измученное лицо норвежца Бьёрна, после финиша на «пятнашке»... «Перегорел на старте сезона... Слишком выкладывался, а надо было поберечься... Он ведь, всё что мог «собрал» в первые месяцы зимы.»
Саша решительно откинул одеяло, спустил ноги на коврик перед кроватью, с хрустом в костяке потянулся, и решительно встал. Накинув халат прошёл в ванную комнату, с остервенением почистил зубы и помылся холодной водой, прогоняя остатки сна. Молодое, тренированное тело, возбуждённое мыслями о предстоящей гонке требовало движения и он сделал несколько резких поворотов и наклонов. Автоматически вслушиваясь в работу костяка и мышц...
... На стартовую площадку ехали на командном автобусе вместе с массажистами тренерами и спортсменами. Погода поднялась над столицей олимпийских игр, синевато - прозрачным золотым светом, которым, наконец после нескольких хмурых дождливых дней, солнце одарило подмерзший за ночь еловый лес, растущий в этой долине меж высоких гор.
Соответственно погоде и настроение поднялось. Лёша Сысоев из команды сёрвисменов, со смехом и прибаутками рассказывал, как вчера вечером, на танцах в интернациональном клубе «кадрил», какую – то девушку из Эстонии, которая отрывалась «по полной программе».
– Я её после танцев, в уголку их общежития прижал, а она разогрелась и уже была согласна на всё... Лыжники сидели и улыбались слушая, как сочно живописует обстоятельства свидания, общий любимец и анекдотчик Лёша, а тренеры хмурились, но молчали, зная, что ребятам надо расслабится и хоть на время забыть о гонке...
Лыжная форма как всегда, поначалу ничего не весила и грела плохо и потому, выбежав на разминку из служебной палатки, в которой переодевались и готовили лыжи, он накинул свою старенькую дублёнку в которой и приехал сюда из России. Пробежав в легком темпе несколько раз туда и обратно, Саша скинул шубу на снег и стал делать растяжки. Боли в ноге не было и он довольный, улыбнулся и забурчал себе под нос знаменитую фразу из смешного выступления российского юмориста, гостившего в олимпийской деревне. «Ничего себе, жисть ништяк и потихоньку стала налаживаться..."
Вдруг, он вспомнил, как на пятнашке, внезапно в правой ноге под голеностопной мышцей открылась резкая, режущая боль, при каждой растяжке, которая мешала сосредоточиться и делать привычные лыжные движения.
... Наконец в палатку, быстрыми шагами зашёл Васильич, главный тренер сборной и сказал, что пора на старт. Молодые лыжники, в синих с красными гетрах и комбинезонах, гурьбой вывалились из помещений и поскрипывая подмороженным снегом, щурясь, поглядывали на золотое, только что вставшее над горизонтом, солнце.
Все они волновались конечно, и внутри старались унять лихорадочную дрожь нервного ожидания старта. Саша тоже волновался, но старался отвлечься и вспоминая рассказ Леши, даже улыбнулся.
«Как у него всё легко с девушками получается... Вот бы и мне так...»
Он вспомнил весёлую саночницу из Германии, которая при встрече смотрела на него долго и вопросительно, а он только голову отворачивал, хотя украдкой заглядывал ей вслед, когда она уходила, уже разминувшись с ним. Молодая немка ему тоже нравилась...
Но ведь он совсем не говорил по-немецки, да и по-английски не мог связно произнести пару слов и всегда смущался, когда на пресс-конференциях ему задавали вопросы на этих языках...
... Когда пройдя через контроль Саша получал у тренера – ассистента свои лыжи, то нервная дрожь уже нельзя было остановить усилием воли и приходилось размашисто двигаться или крутить головой, разминая шею...
Чуть больше полусотни спортсменов выстроились на старте, на стадионе, который гудел, свистел, кричал и размахивал флагами нескольких тысяч разнаряженных болельщиков. У каждой команды, были свои «фаны» и особенно неистовствовали канадцы и немцы, устроившиеся многотысячным сообществом посередине высокой трибуны. Российские болельщики тоже были, но стояли с краю, и громко кричать стеснялись, хотя сине-бело-красными флагами размахивали яростно и неутомимо...
... Время тянулось бесконечно...
Наконец дали старт и вся толпа лыжников в разноцветных комбинезонах, бросилась со старта, как стая человекообразных волков, бросается вслед за убегающей жертвой!
Крутя головой во все стороны, стараясь не запнуться и не наступать на лыжи соседей гонщиков, Саша изо всех сил толкался палками и нервно часто - часто вдыхал и выдыхал прохладный воздух, стараясь поскорее настроить свой организм на долгую работу.
Наконец, он устроился в головке «пелетона» и мерно работая палками, слыша вокруг, тяжёлое прерывистое дыхание из нескольких десяток глоток, стараясь не наступать на лыжи впереди идущего Гавела, известного чешского лыжника, сильно толкаясь палками, «поплыл», в потоке неистовых лыжников, по широкой просеке между неподвижных, высоких, тёмно- хвойных елей, глотая широко раскрытым ртом воздух февральского морозного утра.
"Эх, сейчас в Сибири хорошо", вдруг, совсем некстати подумал Саша и, на мгновение увидел в «головном телевизоре» болотистую широкую долину, хорошо утоптанную лыжню, и синее небо над заснеженными просторами тайги, темной на белом вблизи и синеватой вдали...
"Как же замечательно, - мелькнуло у него в голове - просто идти на лыжах и слушать, как порывы ветра гудят в березняках, на левом, высоком берегу таёжной речки... А тут надо толкаться изо всех сил, стараясь чтобы не оттеснили и не прорвались вперёд именитые и совсем ещё неизвестные соперники..."
Гавел заметно прибавил ход, и чтобы не отстать, Саше пришлось упереться, «толкаясь» изо всех сил. Справа, по параллельной лыжне тоже цепочкой бежали сильные лыжники и среди них два шведа в белых комбинезонах. «В паре работают – мелькнуло в голове. - Установку тренерскую выполняют...».
И Саша вновь сосредоточился на ногах Гавела, мелькающих впереди и мерно отмахивающих километр за километром...
«Такое впечатление, что эти ноги живут отдельно от туловища Гавела и даже отдельно от головы...» - он невольно ухмыльнулся и тут же подхлестнул себя: «Не расслабляться! Всё внимание на лыжню!!!»
... Пелетон как - то незаметно распался и около десятка лыжников, опередив основную группу оторвались уже секунд на пятнадцать и выстроившись друг за другом, теперь уже стараясь держать дистанцию, двигались круг за кругом, в очередной раз, минуя стадион под шум и гул трибун.
Напарник Саши по российской команде, Максим Южин, долго держался в пелетоне чуть позади, примерно человека через три...
На поворотах, Саша иногда боковым зрением видел его синий с красными гетрами комбинезон.
«Вот бы хорошо вдвоём добраться до финишных километров. Тогда можно было бы сговориться и уйти в отрыв...»
... В последний раз классикой, вышли на стадион. Саша был пятым в цепочке лыжников из одиннадцати человек и красный комбинезон Бьёрна, был в ней последним.
«Старается спрятаться до времени, норвежец – мелькнуло в голове равнодушное замечание...». Но тут, Саша, подъезжая к своему номеру, с приготовленными новыми лыжами, обо всём забыл и торопясь стал менять одну пару на другую...
... Со стадиона уходили под звон колокольчиков, рёв труб и крики немецких болельщиков которые подбадривали своих... На выходе, Саше показалось, что в разноцветной и разноголосой толпе, он заметил улыбающееся лицо той немецкой саночницы, которая тоже кричала и махала рукой, как показалось, в его сторону.
... Ну а дальше, как обычно на старте всё закрутилось и завертелось и русский гонщик уже не обращал внимания ни на что вокруг, полностью сосредоточившись на лыжне и на противниках мерно раскачивающихся в коньковом ходе, и ритмично толкающихся палками...
«Наших что-то нет сегодня поблизости – мелькнуло в голове и оглянувшись, Саша заметил за собой три белых комбинезона, идущих широким коньковым шагом, сзади и чуть сбоку.
"Ага, шведы наладились, выпихнуть кого то из своих в отрыв...» И только он об этом подумал, как Ольсон, самый высокий из этих рослых ребят, стал накатывать приближаясь к первому длинному подъёму.
Шедший первым в группе Гавел не среагировал и Саша успокоился: «Далеко не должен уйти. Тут до финиша ещё километров тринадцать будет...»
Однако швед стал всё быстрее толкаться палками и переступать с лыжи на лыжу и уже на вершине холма отрыв достиг метров восьмидесяти. Саша на повороте, поравнявшись с Гавелом предложил ему: – Давай догонять Гавел – но чех дышал неровно и в ответ только махнул рукой – мол если можешь, то давай, а я пас...
Оставшиеся шведы, раскатываясь даже на спуске, покрикивая друг другу, яростно толкаясь палками на выезде со спуска, обошли всех и устроившись в головке, чуть притормозили темп движения преследователей, давая своему товарища по команде, подальше убежать вперёд...
«Похоже они нас отсекают от Ольсона - подумал Саша и чуть оглянувшись, заметил, что синий комбинизон Макса, его земляка из Вологды, мелькает среди деревьев уже далеко позади от основной группы преследователей...
«Ну а теперь что?" – спросил сам себя Саша и понял, что управляться в этой непростой ситуации придётся одному...
К этому моменту, «пелетон» выкатился на стадион и Саша впервые за гонку, обогнал Гавела увидев, что тот побледнел лицом и голова его во время ходя склонялась всё ниже и ниже – первый признак непреодолимой усталости. Рассчитывать теперь, можно было только на себя!
На первом же большом подъёме, Саша бросился вперёд и преодолевая сопротивление уставшей плоти, гнал и гнал себя всё яростнее толкаясь палками и всё чаще переступая с лыжи на лыжу...
Преследователи, наконец разделились ещё на две неравные половинки и вторая, из семи гонщиков, начала отставать, а первая из четырёх человек уходила вперёд медленно, но верно.
Сзади, за русским лыжником устроился немец, Вилли Мюллер и не опережая событий шёл легко и свободно метрах в десяти от русского лидера. Но шведы тоже не отставали и замыкали заметно укоротившуюся цепочку, теперь состоявшую только из четырёх человек.
Ольсон, мелькал иногда белым, далеко впереди, когда лыжня, какое - то время шла по прямой...
На отсечке по времени, обозначенной красным флагом, стоявшим с краю, там где лыжня поднималась, полого поворачивая в горку, Сашин тренер тонким пронзительным голосом прокричал несколько раз стараясь чтобы русский лыжник его услышал, сквозь громкое прерывистое дыхание...
– Сашенька! Отрыв пятнадцать секунд, попробуй в горку убежать! И потом скороговоркой закончил: Оп! Оп! Потерпи Саша! Оп! Оп!!!
... Саша, после выматывающего подъема согнулся почти пополам, и на спуске старался отдышаться. Немец, у которого лыжи катили чуть лучше, не стал «высовываться” и даже встал во весь рост, чтобы притормозить, но не обгонять лидера, то есть Сашу. Ведь из-за спины ведущего всегда намного удобнее делать рывок, там, поближе к финишу, где будет решаться судьба заветных медалей....
... Вновь выкатили на стадион и разноцветная публика на стадиона вновь заголосила и зазвенела колокольчиками. Ольсон, к тому времени, наверное устал идти один и группа преследователей, во главе с русским лыжником, заметно к нему приблизилась...
Саша чувствовал, как ноги начинают наливаться свинцом, а мышцы всего тела теряют упругость и гибкость... Дыхание сбилось и вновь он стал дышать ртом, хватая воздух, как запаленная в беге собака...
На обочине мелькнул бегущий тренер со стаканчиком подсахаренной воды, но Саша не рискнул расслабиться и сберегая хрупкое преимущество, пронёсся мимо...
Ольсон, впереди, между тем попил водички и выбросив бумажный стаканчик на обочину просеки, оглянулся и вновь устремился к долгожданному финишу, чувствуя, что погоня приближается... Среди преследователей он различил белые комбинезоны и невольно улыбнулся...
«Командой будет легче бороться за золото, даже тогда, если они меня всё-таки достанут... Мы с Петером, попробуем их растянуть, а потом прорвёмся к финишу..."
... Тем временем, заметно уставшая четвёрка, во главе с упорным русским подкатила к очередному подъёму и Саша решился. «Или здесь... или никогда! – мелькнуло в голове... И напрягшись внутренне, он побежал - покатил в гору, отчаянно толкаясь палками и чувствуя, как с каждым броском ног, руки становятся неподъёмные...
... Яркое солнце так же высоко стояло в небе и нагревало белый, до рези в глазах, снег. От этого, лыжи подмазанные под минус пять, начинали проскальзывать в самых крутых местах подъёма и от этого же, надолго сбивалось дыхание. Саша почти вслух, не сдерживаясь матерился, проклиная и эту лыжню, и эту ответственность за страну, за команду, за себя...
Он невольно начал жевать свой вытянутый между губ язык, и уже не обращал внимания на капли пота, мерно катившиеся по носу и потом капавшие на ворот комбинезона...
Тёмно-зелёные ели застыли в терпеливом ожидания того момента, когда гонка кончится и эти букашки в разноцветных чешуйках одежды, катившие то быстрее, то медленнее на гладких узких дощечках, наконец достигнут в последний раз стадиона, с тысячами неистовствующих болельщиков, и после некоторого затишья, люди разойдутся, разъедутся по домам...
А лес и горы, наконец останутся в привычной тишине и будут ждать солнечного заката, вслед за которым наступит длинная звёздная ночь...
... Скрип лыжных палок и стук нескольких пар лыж стал настолько привычен, что уже не отвлекал внимания Саши. Все его чувства переключились на то, что происходило в его утомлённом двадцатью пятью километрами трассы, пройденной в бешенном, нечеловеческом темпе. Ведь здесь, на олимпийской лыжне, собрались все лучшие гонщики мира и Саша был среди них одним из самых лучших и сегодня, самым настойчивым...
... Дышать становилось всё труднее и труднее, в лёгких, казалось все горело и хриплые выдохи и всхлипывающие вдохи нисколько не освежали задубевшие от напряжения мышц, тела...
«После Олимпиады – коротко всхлипнул Саша, вглядываясь в снежную дорогу – лыжню, невидящим взглядом – брошу всё это к чёртовой матери и буду вставать на лыжи, чтобы только прогуляться за городом... Осточертело всё это! Сколько можно терпеть эти бесконечно длящиеся муки!?"
Он, вдруг, краем глаза, заметил справа комбинезон Миллера, услышал за спиной приблизившееся тяжелое дыхание отсидевшегося за его спиной немца и рванулся, участил шаги.
- Врёшь, не возьмёшь! - выдавил он шепотом, сквозь прерывистое дыхание и действительно сантиметр за сантиметром стал уходить от настырного немца...
Но отрыва вновь не получилось... На спуске, Миллер вновь догнал Сашу, потому что его лыжи лучше катили по такой погоде...
Но вот, уже впереди замелькал белый комбинезон Ольсона и Саша почти равнодушно, преодолевая муки неимоверной нечеловеческой борьбы с изнемогающим от недостатка кислорода организмом, пробормотал: - Ну вот, кажется мы его и достали..
В этот момент начался последний спуск и Миллер, вклинившись в образовавшийся просвет между Сашей и бровкой лыжни, медленно, но неуклонно стал обгонять его...
...Тут уже оставшиеся от пелетона четыре лыжника выехали на гладкий, чисто- белый снежный стадион на котором орали, стучали в барабан, трубили и били в звонкие альпийские колокольчики болельщики немцы. Миллер, собрав последние силы, стал сантиметр за сантиметром, с каждым раскатистым шагом уходить от Саши вперёд, к линии финиша, а второй швед, появившийся откуда-то сбоку, оттеснил уставшего лидера погони, на дальний край широкой лыжни и побежал почти прыгая всё вперед и вперёд, расходуя сэкономленные за Сашиной спиной силы...
А у русского гонщика, за километр до финиша, силы закончились и он ехал последние двести - сто метров, что называется «на зубах». Он уже ничего не замечал помимо белой снежной лыжни, не слышал громового гула и треска на трибунах и почти в бессознательном состоянии пересёк линию финиша только четвертым. Ольсон, которого перегнал его товарищ по команде Петер и немец Миллер, всё – таки, в последний момент загородив дорогу обессиленному русскому и финишировал третьим...
А «привёзший» за своей спиной к долгожданным наградам победителей гонки, Саша, после финиша упал и казалось на время окончательно потерял сознание!
Грудь лыжника от беспорядочно частого дыхания ходила ходуном и когда его стали с восторженными криками поднимать ассистенты главного тренера, он вяло отбиваясь от их сильных рук повторял: - Я только немного полежу, отдохну... чтобы восстановить дыхание...
А в голове уже билась горькая мысль: «Я проиграл даже бронзу, и несмотря на эту добровольную пытку погони, остался без медалей...»
... Через пять минут, Саша, уже почти пришёл в себя и стоя чуть сбоку от финишной площадки пил горячий сладкий чай из бумажного стаканчика в окружении ребят из российской команды.
Все обменивались впечатлениями о закончившейся гонке и только он молчал и неподвижным взглядом смотрел на оставшийся позади крупно ствольный еловый лес, на полметра засыпанный снегом, суровый и неприступный, бесчисленной зелёной хвойной ратью, взбирающийся на отроги горного хребта....
Тут протискиваясь сквозь толпу, к Саше подошёл Миллер и похлопывая его по плечу поклонился ему и сказал чуть коверкая русские слова: - Спасибо, Сашик! Если бы не ты, я этой серебряной медали не выиграл бы!
Саша невольно улыбнулся, и заметив, что остальные прислушиваются к их разговору, как мог весело, ответил: - В следующей гонке жду от тебя такой же услуги – и весело засмеялся.
Все вокруг дружно подхватили этот добродушный смешок, а Миллер помотал головой, потом, приблизительно понял о чём пошутил Саша и обнажив в улыбке белые зубы, счастливо произнёс, где- то услышанную им, русскую фразу: - Бутилка за мной!
Русские вокруг так и покатились со смеху, а Саша обняв счастливого немца проговорил: - Поздравляю! Всё нормально!...
Только теперь, он полностью пришёл в себя, и ещё сожалея об упущенной награде, стал думать уже о следующей гонке, в которой придётся бороться за медали, в самой трудной, но и самой престижной гонке – командной эстафете...

Остальные произведения автора можно посмотреть на сайте: www.russian-albion.com
или на страницах журнала “Что есть Истина?»: www.Istina.russian-albion.com
Писать на почту: [email protected] или [email protected]

Февраль 2010 года. Лондон. Владимир Кабаков.

Стили передвижения

Основные стили передвижения на лыжах - «классический стиль» и «свободный стиль».

Классический стиль

К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.

Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении - и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода ». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).

Основные виды лыжных гонок

• Соревнования с раздельным стартом
• Соревнования с общим стартом (масс-старт)
• Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена)
• Эстафеты
• Индивидуальный спринт
• Командный спринт

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже - 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования

Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой - свободным стилем.

Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже - с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.

Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафеты

В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже - трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже - трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы - свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».

Индивидуальный спринт

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Длина дистанции

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.

Ссылки

• FIS - Federation Internationale De Ski (англ.)
• IOC - International Olympic Committee (англ.)

С 1924 года.

Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись на территории современной Норвегии в 1767 году . Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны , позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе . В конце XIX - начале XX века во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В FIS насчитывала 98 национальных федераций.

Техника

Основные стили передвижения на лыжах - «классический стиль» и «свободный (коньковый) стиль».

Классический стиль

Первоначально к «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы. Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении - и на подъёмах средней крутизны (до 5°) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода ». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях - в гонке на 55 км - и выиграл. Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-13°).

Преодоление подъёмов

Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового хода, либо следующими способами: скользящим шагом (на подъёмах крутизной от 5° до 10°), ступающим шагом (от 10° до 15°), беговым шагом (15° и больше), «полу-ёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой» (на соревнованиях не применяется), в отдельных случаях, когда подъём довольно резкий, применяется «ёлочка».

Спуск

При спусках спортсмены применяют различные виды стоек, различающиеся углом сгиба коленей. В высокой стойке этот угол составляет 140-160°, для средней стойки угол сгиба коленей 120-140° (120-130° у варианта этой стойки, т. н. стойки «отдыха»), обе применяются на неровных склонах. А на ровных спусках применяется самая скоростная, низкая, стойка, для которой угол сгиба коленей меньше 120°.

Торможение

Наиболее распространено торможение «плугом». При спуске наискось часто используется торможение упором. Для предотвращения травм при возникновении неожиданных препятствий на трассе иногда необходимо применять торможение падением, для которого также разработана своя, наиболее безопасная, техника выполнения.

Поворот

Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как поворот «плугом» часто используется для крутых поворотов. Иногда применяются такие способы, как поворот упором, поворот из упора и поворот на параллельных лыжах.

Основные виды лыжных гонок

• Соревнования с раздельным стартом
• Соревнования с общим стартом (масс-старт)
• Гонки преследования (скиатлон , система Гундерсена)
• Индивидуальный спринт
• Командный спринт

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило интервал составляет 30 с (реже - 15 с или 1 мин). Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

Финиш лыжной гонки

При использовании ручного отсчета времени, финишное время фиксируется в момент, когда нога спортсмена, которая находится впереди, пересекает финишную линию. При использовании системы электронного отсчета времени, время фиксируется, когда прерывается контакт. Точка замера светового или фото-барьера должна располагаться на высоте 25 см над поверхностью снега.

Лыжный спорт - один из самых интересных, захватывающих и активных. Несколько десятилетий назад появилось одно из самых популярных сегодня направлений лыжного спорта под названием скиатлон. Оно представляет собой стиль преследования и на данный момент его можно найти в список Олимпийских игр. Что это такое и в чем суть?

Что такое скиатлон в лыжных гонках?

Нет, никакого отношения этот вид спорта к водным не имеет. Непонятно по какой причине многие ошибочно думают, что это направление связано с водой.

Со стороны может показаться, что спортсмены пытаются перегнать друг друга. И это действительно так, это направление представляет собой массовый вид гонки, но на лыжах. Еще здесь присутствует преследование, из-за чего зрелище становится еще более захватывающим.

Что такое скиатлон в лыжных гонках? Этот вид спорта имел различные названия, несколько десятилетий назад его называли пасьютом, а также дуатлоном. Сегодня же он называется скиатлон, это название было утверждено официально в 2011 году.

Для того чтобы стать участником этого вида состязания, нужно иметь хорошую подготовку, выносливость и силу. Участники тренируются несколько лет, прежде чем выступить на соревнованиях. Удержаться на лыжах и продолжить движение сложно, так как участники мешают друг другу и побеждает самый быстрый. Еще одна трудность з длинные дистанции, проехать в таком стиле несколько километров - сложная задача.

На сегодняшний день многие школы предоставляют уроки скиатлона, поэтому все желающие могут попробовать себя в этом направлении. Этот вид спорта делает человека выносливее, сильнее и быстрее. Он улучшит вашу форму и укрепит иммунитет, повысит настроение.

Какие правила действуют в скиатлоне?

Как и любой вид спорта, массовый забег на лыжах также осуществляется в соответствии с определенными правилами. От страны или города, команды представляется всего 1 участник. Он должен обогнать всех остальных лыжников и прийти к финишу первым. Первым начинает стартовать тот лыжник, который успел прибыть первым на смену лыж, а также сумел быстро переобуть их.

Что касается дистанции, её делят на две части . Во время езды по первой части лыжнику нужно поменять лыжи и продолжить ехать, но только уже в другом стиле. Какие стили езды нужно использовать? Спортсмен должен освоить коньковый и обычный стиль.

Ну и конечно же, наверняка вас интересует, дистанцию какой длины нужно пройти? Как мы уже отметили, расстояние не такое уж и маленькое - 5 км, 7 с половиной, 10 км и даже 15 км. Также забеги бывают для мужчин и для женщин, они проводятся раздельно, но по идентичным правилам (исключение - женская гонка проводится на более короткие расстояния).

Лыжники должны соблюдать правила - двигаться в двух стилях, а также не отклоняться от накатанной лыжни. Для максимального разгона спортсмены используют по большей части мышцы рук, ноги задействованы меньше.

Можно ли делать перерывы на дистанции? Нет, перерывы делать нельзя. После прохождения первого участка спортсмен должен максимально быстро «обувь» следующую пару лыж и отправиться покорять второй участок.

Что нужно для победы?

Необходимо хорошая физическая подготовка, акцент идет на руки, именно поэтому спортсмены уделяют особое внимание тренировке именно этих мышц. Также здесь важна частота шагов, которую совершает спортсмен - чем она выше, тем он ближе к победе. Лыжник должен уметь максимально быстро отталкиваться палками. Ну и еще один немаловажный фактор - рельеф той поверхности, на которой осуществляется гонка.

В отличие от других видов лыжных гонок, в скиатлоне отсутствует перерыв. Считается даже тот промежуток времени, во время которого лыжник обувается во вторую пару лыж. Победивший определяется при хронометрировании или с использованием фотофиниша.

Дуатлон можно назвать младшим братом олимпийского вида спорта - летнего триатлона. Но в отличие от триатлона, включающего в себя последовательно три этапа: плавание, велогонку и бег, в дуатлоне плавание заменено на всё тот же бег. Таким образом, дуатлон состоит из трёх последовательных этапов: бег, велогонка, бег.

Чем же вызвано появление такого вида спорта? Многие спортсмены, пытавшиеся добиться высоких результатов в триатлоне, натыкались и натыкаются на одно и то же препятствие - плавание. Причиной этому служит тот факт, что подавляющее большинство спортсменов приходит в триатлон из смежных видов спорта: лёгкая атлетика, велоспорт и др. При этом те, кто пришёл из плавания, имеют несомненное преимущество перед другими новоиспечёнными триатлетами. Это преимущество заключается в том, что бег и езду на велосипеде наверстать намного проще и легче, нежели научиться быстро и правильно плавать. И если спортсмен не одарён от природы способностями пловца, чтобы в короткие сроки на заре взрослой жизни усвоить азы техники плавания, то путь в триатлоне грозит превратиться для него в физическое и моральное мучение. Именно по этой причине был создан дуатлон, позволяющий плохо плавающим спортсменам реализовать себя в этом не менее драматичном и зрелищном виде спорта.

В современном дуатлоне можно выделить 4 основные соревновательные дистанции: спринтерская, включающая комбинацию: 5 км бегом, 20 км на велосипеде, 2,5 км бегом, стандартная или обычная (10-40-5), длинная (20-80-10), powerman («энергетик» - аналогичный «железному человеку» (ironman) в триатлоне). Для того чтобы получить звание powerman спортсмен в дуатлоне должен преодолеть следующую дистанцию: 10-150-30.

Самый высокий уровень проводимых в дуатлоне турниров - Чемпионат мира. Однако высокая демократичность этого вида спорта, дающая возможность участвовать в нём спортсменам с любым уровнем подготовки, не требующая больших денежных вложений, позволяющая готовиться к нему в любых условиях, приближает тот день, когда дуатлон станет олимпийским видом спорта. Тогда форму для соревнований будут продавать в элитной упаковке , а не как сейчас - в обычной.

Готовиться к стартам в дуатлоне можно самостоятельно, но в то же время не следует пренебрегать советами тренера-профессионала. Для начала необходимо определить, в каком старте принимать участие. Благодаря интернету можно узнать дату, место и условия проведения ближайших соревнований по дуатлону. И начинать готовиться к конкретно взятому турниру.

В России неуклонно растёт число людей, катающихся на велосипеде, совершающих регулярные или эпизодические утренние и вечерние пробежки. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что в скором времени дуатлон в нашей стране станет поистине массовым видом спорта.